Трансцендентальная Медитация обучение
(ТМ) — это простая, естественная, не требующая усилий умственная техника, которой легко обучиться и которой занимаются 15-20 минут два раза в день, сидя в удобном положении с закрытыми глазами.
Глубокий отдых, который даёт ТМ, позволяет вам избавиться от стрессов и напряжений, обеспечивает динамичную и продуктивную деятельность.
Обучение Трансцендентальной Медитации (ТМ) состоит из семи шагов. Оно начинается с двух лекций, дающих необходимое интеллектуальное представление о технике Трансцендентальной Медитации и ее результатах. Затем в течение четырех последующих дней проводятся занятия продолжительностью около 1,5 часов каждое, из которых и состоит само обучение медитации.